タオルで楽々！カラダほぐれる！健康ＰＡＲＴＹ体操 ＯＮＳＥＮ ＷＯＲＫ公認
発売日：2022年9月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-07-452593-5
- 著者情報
- 村山 敏夫（ムラヤマ トシオ）
新潟大学人文社会・教育科学系工学部工学科人間支援感性科学プログラム准教授。１９７３年、新潟県生まれ。新潟大学大学院自然科学研究科卒業（博士（工学）を取得）。元スキージャンパーである自身の経験も生かし、主にスポーツ科学、応用健康医科学、健康生理学、運動機能解析の研究に従事。健康な社会を築くための仕組み構築を研究の柱とし、筋電図を用いた運動の解析や、行政、民間企業からの依頼を受けた社会調査にも取り組む。地域デザインの研究が評価され、第２回新潟ＳＤＧｓアワードでは村山研究室が奨励賞を受賞。健康運動指導士や温泉利用指導者の資格も持つ。日本体育スポーツ健康学会、日本体力医学会、日本体育測定評価学会、日本発育発達学会、自動車技術会、日本温泉気候物理医学会、地域デザイン学会会員
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商品説明
スポーツ科学のプロが筋電図で実証！デスクワークが多い現代人の不調解消に。必要な筋肉を効率的に動かす！
●コロナ禍でリモートワークが主流となり、運動不足、姿勢の悪さ、肩こり、腰痛などの不調に悩む人が多くなった現代。その不調を簡単に解消するために、新潟大学のスポーツ科学・第一人者であり、元スキージャンパーである村山敏夫先生がタオルを使った新しい健康体操を発案。筋電図を使って、不調回復に役立つ筋肉を効果的に正しく動かせる体操を開発しました。筋電図を使っての体操開発は日本初。●それぞれの場所でも前向きに元気に、どんな場所でもリフレッシュしながら体調回復、心まで癒されるタオルを使った若々しくなる体操です。●体操は全部で17種類。１つずつでも、トータルのプログラムでもでき、楽しい音楽に合わせて動画を見ながらでもできます。●ラジオ体操は戦後の日本人の体や暮らしに合わせた健康体操でしたが、このPARTY体操は現代人の体と暮らしに合わせた新しい健康体操です。
目次
１ 不調を解決するキーワード（現代人の不調の大きな要因は姿勢のクセ
筋電図で実証！タオルを使うと健康効果がアップ！
リズムに合わせてカラダを動かすと幸せホルモンが分泌！ ほか）
２ 始めましょう！ＰＡＲＴＹ体操（バンザイ深呼吸
元気モリモリ肩甲骨
ニョキニョキ背中ほぐし ほか）
３ ＰＡＲＴＹ体操体験談（体験談１ 全身をくまなく動かせるからカラダも声もととのえられます！
体験談２ 楽しいから続けられる！ボディーメイク効果にも期待
体験談３ デコルテまわりがすっきり！耳に残る音楽も最高です ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 主婦の友社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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