ありのままの私を好きになる３６６の質問

ありのままの私を好きになる３６６の質問　答えるだけで過去を認められるいまを信じられる明日が楽しみになる

「明日も頑張ろうと思えます。どん底にいた私を元気にしてくださいました」
「とても気持ちが楽になりました。救われました」
「自信がなくてずっと悩んでいたので、すごく響きました。今のままの自分でいいんだと思いました」
―――Instagramコメントより抜粋―――
SNS総フォロワー数100万人の著者が贈る
答えるだけで、過去を認められる、今を信じられる、明日が楽しみになる366の質問、122の言葉。

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書くことは、あなたに素晴らしい影響を及ぼします。
例えば、毎日、よかったことや学んだことを記録するだけでも、自尊心を高める効果があります。
落ち込んだときや悩んだときに書いてきたことを読めば励まされ、道しるべとなることも。
過去の自分が今の自分を応援してくれます。

とはいえ、マメな人ではないかぎり、よかったことでさえ記録するのが続かないもの。
今までに日記などつけようとして、諦めてしまったこともあるかもしれません。
本書では過去を認められる、今を信じられる、明日が楽しみになる366の質問（ワークシート）を収録。
一度に取り組まなくても、1日3つの質問に答えるだけでも十分です。どうしても回答できない時も想定し、
質問に関するInstagramで好評だった122の言葉を収録してます。

質問のテーマは好きなこと、過去など答えやすい内容から始まり、
ライフスタイル、人間関係、やりたいことなど多岐にわたり、基本的に前向きな質問を収録しています。
たとえどんなにツイていないと思うような日でも、思うようにいかず最悪な日だと思ったとしても、
前向きな質問をされたときは、前向きなことしか考えられません。

本書で自分の考えを記録していくうちに、自分の素敵なところ、やりたいことに気づき、
ありのままの自分を好きになって、きっと明日が楽しみになることでしょう。

目次

１章　自分自身について（好み、過去、大切なこと、自分らしさ、強み、弱み、知識）
２章　ライフスタイルについて（健康、日常、仕事、お金、交友関係、家族、パートナー）
３章　未来について（関心、やりたいこと、夢、問題、モチベーション、人生）

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