眠る前に１分間ください。明日、かならず「自分を好き」になっています。　新装版

なかなか自分を認められない、あなたに。「こんな私が幸せになれるはずがない」「他人に嫌われたくない」「すぐに“すみません”と口にしてしまう」眠りにつく前の１分間は、自己肯定感をじんわり温めるための時間です。静かなロングセラー、宝石のような新装版！

「こんな私が幸せになれるはずがない」
「他人に嫌われたくない」
「すぐに“すみません”と口にしてしまう」
「どうして私はこんなにダメなんだろう」
「どうせうまくいかないんだ」

なかなか自分のことを認められないあなたへ。
眠りにつく前の1分間は、自己肯定感をじんわり温めるための時間です。

この本は、自分を好きになるためにはどうしたらよいのかについて書かれています。
すべての項目は、1分程度で読み終えることができるので、毎日、夜眠りにつく前に少しずつ読むことをおすすめします。

一冊すべて読み終えたとき、あなたはきっと自分のことを好きになっているでしょう

目次

１　自分で自分を幸せにできる
２　自分を大切にするライフスタイル
３　今の人間関係を見直す
４　自分らしくいられる仲間を増やす
５　自分のやりたいことをやる
６　自分を大切にする暮らしを始める
７　言葉を味方にする
８　自分をもっと好きになる

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