６０歳から脳を整える　老けないボケないうつにならない

だれもが定年後の２０年、２５年を健康に生きたい、ボケないで生きたいと思っています。認知症は脳の病気です。しかし、認知症に起因しないボケは予防できます。「快体験」、「想定外の体験」、「強い刺激」など、脳の前頭葉を整えれば、いつまでも若々しく、脳も体も老化しにくくなるのです。

目次

プロローグ　「ボケにだけはなりたくない」あなたへ
第１章　脳の前頭葉を整える
第２章　前頭葉を元気にするいい習慣
第３章　人づき合いにはおカネをかける
第４章　相手に合わせない、協調しない
第５章　好奇心で脳を刺激する
第６章　脳が元気な人は体も元気だ
エピローグ　よく忘れる脳がボケない脳である

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