人生１００歳を目指して　健康に生きる暮らし方改革の実践　８５歳の高齢医師が書き上げた

目次

第１章　日常の定番食事―食品の主な成分と効能
第２章　栄養医学用語の豆知識
第３章　日常の定番運動―ロコモとロコトレ
第４章　生活習慣病（特にメタボ）とがんの予防法
第５章　生活習慣と関連のある病気の予防法
第６章　高齢者に多い生活習慣病以外の病院の予防法
第７章　がんやメタボを予防する食品

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