ＨＳＰと発達障害　「空気読みすぎさん」の能力「空気読まないさん」の能力

どうしてこんなに苦しいんだろう、辛いんだろう……から抜け出して、大空に羽ばたこう！

どんな人も能力の偏りを抱えています。
偏りが人よりちょっぴり大きいからこそ
創造的な部分が生かされることが往々にしてあります。
本書は、私が実際に苦しみから抜け出した方法をできるだけ多く披露したもの。

あなたが　あなたで　あるために。
その一助となれば、これほど嬉しいことはありません。――著者

リラックスしてその能力を活かすコツ

□「苦しい」のサインに敏感に対応しよう
□過去の自分を分析してみる
□片づけが苦手で散らかり方がひどいときは？
□あなたを理解してくれる人を作るには？
□「他人と違う自分である偉大な長所」を伸ばすには？
□頭の中にいろんな感情が溢れ、休まらないときは？
□高学歴なのに自己肯定感が持てないときは？
□「他人への無関心」が武器になるときは？

どうしてこんなに苦しいんだろう、辛いんだろう……から抜け出して、大空に羽ばたこう！

どんな人も能力の偏りを抱えています。
偏りが人よりちょっぴり大きいからこそ
創造的な部分が生かされることが往々にしてあります。
本書は、私が実際に苦しみから抜け出した方法をできるだけ多く披露したもの。

あなたが あなたで あるために。
その一助となれば、これほど嬉しいことはありません。――著者

リラックスしてその能力を活かすコツ

□「苦しい」のサインに敏感に対応しよう
□過去の自分を分析してみる
□片づけが苦手で散らかり方がひどいときは？
□あなたを理解してくれる人を作るには？
□「他人と違う自分である偉大な長所」を伸ばすには？
□頭の中にいろんな感情が溢れ、休まらないときは？
□高学歴なのに自己肯定感が持てないときは？
□「他人への無関心」が武器になるときは？

目次

１章　一見、似ているＨＳＰと発達障害はどう違う？―続々増えているその謎に迫る
２章　自分はＨＳＰ？発達障害？―チェックして自分をより理解しよう
３章　「生きていくのが苦しい」からの脱出―「困った」がわかれば対処法が見える！
４章　「人と違っている」ことが素晴らしい―ＨＳＰも発達障害も、才能の宝庫！
５章　「今の私のまま」でうまく生きる―その能力を生かす働き方
６章　さあ、大空に羽ばたこう！―ＨＳＰ・発達障害・うつ・グレーゾーンのためのリラックス法

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