依存メンタルを力に変えるレッスン
発売日：2022年8月
- ページ数
- ２６３ｐ
- ISBN
- 978-4-479-76161-7
- 著者情報
- バク＠精神科医（バクアットセイシンカイ）
元内科の精神科専門医。中高生時代イジメにあうが親や学校からの理解はなく、行く場所の確保を模索するうちにスクールカウンセラーの存在を知り、カウンセラーの道を志し文系に進学する。しかし、「カウンセラーで食っていけるのはごく一部」という現実を知り、一念発起し、医師を目指し理転後、都内某私立大学医学部に入学。奨学金を得ながら勉学とバイトにいそしみ、なんとか卒業。医師国家試験に合格。当初、内科医を専攻したが、医師研修中に父親が亡くなる喪失体験もあり、さまざまなことに対して自信を失い抑うつ、適応障害で休職。医師を続けることを諦めかけるが、先輩の精神科主治医と出会うことで、精神科医として「第二の医師人生」をスタート
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商品説明
依存メンタル（何かに頼ったり、ハマったりする気持ち）＝みんなの心に普通にあるもの。推し活、恋愛、ＳＮＳ、お酒、買い物、仕事、ボランティア、ゲーム…幸せにつながる上手なハマり方とは？読めば人生が活性化し、ワクワクする。はじめての依存メンタルのりこなしガイド！
Twitterフォロワー6.2万人の精神科医バク先生がおくる、「依存メンタル」との正しい付き合い方
誰もが持っている「何かに頼りたい・寄りかかりたい心」=「依存メンタル」。
うまく活用するとやる気やモチベーションに変わるが、扱い方を間違えると依存症などの病気につながる。
そんな「依存メンタル」と上手に付き合う方法を、バク先生が教えます！
※お届け日が変更になりました
7月23日→7月25日
目次
第１章 依存ってなんですか？―依存のきほんについて、バク先生に聞いてみた（Ｑ 趣味を持つのはいいことだと思うんですが…いわゆる「ハマる」という状態は、もしかして「依存症」ですか？
Ｑ そもそも…依存って、病気のことですよね？ ほか）
第２章 身近なものへの依存のかたち―どこまでが「いい依存」？どこからが「ダメ依存」？（仕事と依存―“報酬系”とやる気のメカニズム
恋愛と依存―恋愛感情と支配の違い ほか）
第３章 他者からの依存を知ろう―心を搾取されずに自分を守る方法（家族からの依存を知る―いちばん身近な集団を安全なものにするには？
友人からの依存を知る―友達のふりをしてあなたを苦しめる人に気づく ほか）
第４章 依存と向き合う、乗りこなす―依存への応用力を身につけるには（自分の依存メンタルと向き合おう―今のあなたの心のよりどころとは？
ダメ依存にハマりやすい条件を知る―依存しやすくなるのはどんなとき？ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 大和書房
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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