「なりたい自分」になるシンプルなルール

仕事も私生活もうまくいかず、落ち込んだり、絶望したり。泣くことも多かった２０代の私。自己肯定感が得られず、「私はダメな人間だ」と、思いつめた時期もありました。でも、さまざまな出会いや気づきを通して、少しずつ自分を変えることができたのです。

あなたは絶対、幸せになれる！　 ・万人に好かれる必要はない・想像力を働かせて言葉を発する・「怒り」は無駄な感情と知る・ 自分に誠実に生きる　　　　　初代バチェロレッテ、初著書。アマゾン配信の初代バチェロレッテを務めた著者は、番組では自信に溢れていた。だが、かつては仕事も私生活もうまくいかず、落ち込んだり、絶望したり、泣くことも多かったという。自己肯定感も得られず、「私はダメな人間だ」と思いつめた時期もあった。そこから試行錯誤の末に、現在は「なりたい自分」を実現でき、「生きているだけで幸せ」と思えるようになったという。本書では、著者が自らの経験から生み出した「なりたい自分」になるためのシンプルなルールを紹介。12のルールを実践すれば、自己肯定感が上がるだけでなく、つねにハッピーで特別な存在になれる！

目次

まず自分のことを知り尽くす
ありのままの自分を認める
自分の機嫌をとる
“言葉”を味方につける
人に無理やり合わせない
人と自分を比べない
挫折を自分の「出発点」にする
「好き」と思えるものをとにかく探す
終わった恋から「気づき」を得る
毎日のルーティンが心を安定させる〔ほか〕

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