私は私を幸せにする方法を知ってるんだ

内向的でＨＳＰな著者が描く１６の考え方。知れば心が軽くなる！

「内向的」で「HSP」な著者による漫画とエッセイ。人によっては「あるある」と共感したり、「へ〜」という新発見があったり、はたまたクスリと笑えたり、ほっこりしたりもしてしまう…。そんなエピソードをお届け。

幼少期から集団の中にいると、いつもどこか緊張していてぎこちない。なんとなくまわりから浮いていて、でも1人の時間と家族といる時間だけは、自分らしくいられた。
そんな自分を変えたくて無理をする日々。人生が合っていないような、ぬぐえない違和感…。頭と心と体がちぐはぐなまま生きていた。
ある日、自分が「内向的」で「HSP」だということを知ると、今までズレていた人生のピントが初めて自分に合った気がした。
これは「私が私を取り戻す」までのキロクである。

内向的な人、HSPな人、それ以外にも生きづらさを感じている人に読んでほしい1冊。

目次

内向的でＨＳＰです
一番古いっぽい記憶
飲み会が苦手！
気になる言葉
騒がしい頭の中
断るのが苦手！
ＳＮＳ、好きだけど疲れる
落と込んだ時こそ一人で
仕事について
内向的・ＨＳＰについて思うこと
苦手があるからこその発見
大人になって思うこと
自分を肯定した
友達について
傷ついているあなたへ
私は私を幸せにする方法を知ってるんだ

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。