今日の自分を肯定する箇条書き手帳術

手帳に書くことがなくて不安→たくさん書かなくていい。いつも頭の中がぐちゃぐちゃ→リストどおりにやればなんとかなる。大事な予定を忘れがち→アナログとデジタルの連携で解決！仕事、家事、育児、勉強、趣味…毎日「できたこと」を振り返れば、幸せアンテナの感度が上がる。本当にやりたいことも見えてくる。「箇条書き手帳」でうまくいくのバレットジャーナル第一人者による究極のメソッドの集大成！

目次

１　バレットジャーナルの基本と弱点
２　記録を取れば、うまくいかない原因が見えてくる―タイムログで、手帳の上の理想とリアルをつなぐ
３　スケジュール管理はデジタルで―カレンダーアプリと手帳のいいところどり！
４　今日の予定と記録を書き出す「デイリーログ」―できなかったことより、「できたこと」に目を向ける
５　月ごとの記録を取る「マンスリーログ」―その月の私を俯瞰する
６　できたことに気づける小さな幸せ「コレクション」―「今」と全体像を行き来する
７　「インデックス」は、私の人生ダイジェスト版
８　まよったときには―うまくいかないときの思考のヒント

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