自信のないあなたのための自己肯定感セラピー
発売日：2022年6月
- ページ数
- ２２２ｐ
- ISBN
- 978-4-426-12795-4
- 著者情報
- 松村 有規（マツムラ ユキ）
心理セラピスト。和歌山県田辺市生まれ。１９９３年より、ＮＬＰ心理学、前世療法、インナーチャイルドヒーリングを学び、セラピスト資格を取得。夫のカウンセリングを通じて、自己肯定感を高めることの大切さを感じる中で１９９４年に心理カウンセラーとして開業。２００６年、島根県三瓶山の麓に移住し、自己対話や自然との対話をする中で、オリジナルメソッドとして『自己肯定感セラピー！』を開発、商標権を取得している。現在は、三瓶と倉敷を中心にカウンセリングを実施するほか、九星を用いた気学教室も開催。セラピストの育成も行っている
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商品説明
たった３つのステップで自己肯定感アップ。ＳＴＥＰ１、視覚・聴覚・身体感覚のどれが優位かを知る。ＳＴＥＰ２、嫌な出来事の記憶を思い出す。ＳＴＥＰ３、嫌な出来事の記憶を加工して上書きする。あなたに合った嫌な記憶の片づけ方法がきっと見つかります！
たった３つのステップで自己肯定感アップ
ＳＴＥＰ１ 視覚・聴覚・身体感覚のどれが優位かを知る
ＳＴＥＰ２ 嫌な出来事の記憶を思い出す
ＳＴＥＰ３ 嫌な出来事の記憶を加工して上書きする
あなたに合った嫌な記憶の片づけ方法がきっと見つかります！
自分のことが嫌い。自信がない。
周りの人が敵ばかりに思える。
私なんて価値のない人間だ……。
そんなふうに思ってしまうあなたが
自分のことが大好きになり
さまざまなことに前向きに
チャレンジできるようになるのが
「自己肯定感セラピー」です。
目次
自己肯定感チェックリスト
第１章 嫌な記憶があなたの自己肯定感を下げている
第２章 あなたの記憶システムはＶ・Ａ・Ｋのどれが優位？
第３章 言葉と視線の動きからあなたのタイプを診断しよう
第４章 嫌な記憶の中では傍観者になろう
第５章 嫌な記憶を片づけていこう
第６章 １日１分でできる自己肯定感ワーク
商品詳細
- 出版社名
- 自由国民社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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