サッカーのパワートレーニング　競技力が上がる体づくり

サッカーがうまくなるための「パワー」を徹底強化！向上させたいプレーの特徴を分類し自分に合ったプログラムが組める最先端コンセプト。

目次

１　パワートレーニング基礎（基礎パワートレーニング
変換パワートレーニング
サッカーパワー＆スピードトレーニング）
２　パワートレーニング応用（ベーシックプレー向上のためのプログラム構成例
ポジション別プレー向上のためのプログラム構成例）
３　コンディショニングウォームアップとクールダウン（ウォームアップ
クールダウン＆リカバリー）

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