東京修道館剣道教本

剣道は体を鍛え、心を磨いて人間力を高め、日本の社会を良くする為にくする為に、それぞれの分野で貢献することを目的に一生をかけて修行に励む道

目次

◎推薦の言葉：矢野博志
◎素振り：左拳を左腰に乗せるように構え、剣先に力を集中させて一拍子で振る
　・正しい構えは後ろ姿が美しい。／ 左腰始動で相手の突き垂れをえぐるように振り上げる／ 打突動作にもっとも近い前進面をより実　
　　戦的に行う/ 衰えるのは下半身。足に負荷をかけるため大きく足を使う／ 攻めを意識した空間打突で相手を打つイメージをつくる
◎基本稽古：機会をとらえる。崩して打つ。これが上達につながる基本稽古の要点
　・基本稽古で心掛けるべき十箇条／ 仕かけ技　大きな面が打てれば、小さな面も打てる／ 応じ技　十箇条の総仕上げとなる基本
◎左強化：左手・左足・左腰。左半身を鍛え、理で打つ剣道を身につける
　・左脇を締めて左手を左腰に左腰に乗せる感覚で構える／ 竹刀の振り上げ、振り下ろしは左手を主とする／ 打突は左腰を相手の腰に
　　ぶつける気持ちで行なう／ 左脇を締めて相手の中心を取り、左脇を締めて乗り返す／左半身を強化する素振り。振り下ろしで強く
　　大きく足を出す
◎攻撃力：攻めは総合力。「あなたは攻めがない」と指摘されたら見直すべき重要課題
　・左半身に意識をおいて相手に圧力をかけるようにする／ 竹刀操作は足腰と連動させながら行なうことで攻めにつながる／ 体勢を整
　　えることが重要。技をつないで二の太刀で決める
◎捨て身：7つの課題を頭に入れて「捨て切る」を身につける
　・課題1　送り足と素振り　足が止まると打ち切れない。送り足と素振りを励行する／ 課題２　切り返し　左拳を正中線から外さない
ことが正確な竹刀操作につながる／ 課題３　構え　左足の膝を相手の中心に向けて隙のない、攻撃的な構えをつくる／
　　課題４　気攻め　左腰から相手を追い込んでいくイメージで圧力をかける／ 課題５　中心を取る　中心は左手で取る。公刃の
　　合間からの入り込みを鋭くする／ 課題６　面打ち　相手の剣先を懐に入れる。左手を軸に大きく一拍子で打ち切る／ 課題７　打突
　　力　左手の親指は相手の喉を指し、右手の親指は相手の右目を指す
◎脱力の効果：肩の力を抜くことで、身体の中心に力が漲る
　・握りと構え　下筋を意識し、脇を締めて構える／ 間　ほか

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