身体運動・健康科学ベーシック

スポーツの基礎と実践を学ぶ東京大学発の入門テキスト。筋肉の果たす６つの役割、持久力とミトコンドリアの意外な関係、「身体のバネ」が意味しているものは何か、知れば知るほど面白い「身体運動・健康科学」の世界へようこそ！

目次

１　実技授業の目標（身体運動の意味と意義
身体運動科学）
２　運動の基礎（筋肉の構造と働き
呼吸循環と酸素摂取
運動のエネルギー　ほか）
３　運動の実践（共通基礎実習
筋力トレーニング
持久的トレーニング　ほか）

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