ベンチプレスで１００ｋｇ挙げる！
発売日：2022年4月
- ページ数
- １５６ｐ
- ISBN
- 978-4-594-09114-9
- 著者情報
- ＫＥ‐ＴＡ（ＫＥＴＡ）
１９８２年生まれ。２００９年、２７歳の時にベンチプレスを体験。翌年、ベンチプレスの試合に初出場。以降、競技者人生を送る。国内大会、国際大会で活躍した後、２０１５年、ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会にて初の日本チャンピオンに。２０１６年には南アフリカで開催された世界大会へ出場。世界王者となる。翌年にアメリカで開催された世界大会でも優勝し、２連覇を達成。現在はＹｏｕＴｕｂｅで「ＢＵＲＳＴ ＬＩＭＩＴ」チャンネルを主宰
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商品説明
必要なトレーニングからストレッチまで、ベンチプレス元世界王者が、半年で完璧に挙げられるようになる方法を徹底解説！
ウエイトトレーニングをやらない人でも知っている「ベンチプレス」。そのベンチプレスを始めた初心者ならば、誰もが一度は到達したい100kgの壁。しかし、なぜかなかなか到達できない人がいるのも事実。時には、頑張りすぎて肩を痛めてしまい、そのままウエイトトレーニングを諦めてしまう人も。なぜ「１００ｋｇ」の壁を越えられないのか？ どうすれば越えられるのか？
You Tubeで、ベンチプレスに特化した情報を発信している、元ベンチプレス世界王者でありベンチプレスYouTuber「KE-TA」氏が、なかなか越えられない人の原因と対処法、そして１００ｋｇを挙げるまでのロードマップを完全レクチャー。これさえ読めば、憧れの「ベンチプレス100kg」はあなたのもの！
商品詳細
- 出版社名
- 扶桑社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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