子ども体幹トレーニング　３「スポーツでキラッ！」

姿勢が悪い、すぐに疲れる、運動不足…すべて体幹が弱いことが原因です。いつでも、どこででも、だれとでも、子どもたちが体を動かす楽しさを堪能できる本シリーズ。各巻のテーマにそった体幹トレーニングを紹介します。
3巻は「スポーツでキラッ！」。様々なスポーツの動作に役立つアジリティ（敏捷性）を高めるのに役立つ体幹をきたえる15トレーニングを収載。全トレーニングの動きを、動画で確認できるQRコードつき！

＜絵本ナビ情報　絵本ナビメンバーの声＞
体幹トレーニングの3巻目とあって、割合簡単に出来そうなものから、ちょっと難しそう･･･というのまで紹介されています。このポーズが出来るようになるには、かなり柔軟が必要そうだなぁというのや、体幹が鍛えられていないとバランスが保てなさそう･･･というのもあります。親子で楽しくチャレンジすると、面白そうだと思います。（ｈｉｍｅ59153さん　40代・三重県　男の子11歳）

目次

はじめに／体幹トレーニングでアジリティをアップ！／ダイナミックストレッチ／身につけよう！ パワーポジション／きみの今の体幹をチェック！ アジリティ編
●１章 ソロ体幹トレ
スモウスクワット／スプリントマーチ／スーパースケータームーブ／ワールドグレイテストストレッチ／バーピージャンプ／ペットボトルホッピングタッチ／ペットボトルジャンピングタッチ／クッションマッスルツイスト
おしえて体幹マン！ あそびの動きと体幹トレーニングのひみつ
●２章 ペア体幹トレ
チェストアローパス／レインボーバックスロー／片足トンネルスロー／タオルつな引き／インアウトジャンプ／アジリティステップ／ジョイントスクワット
スタティックストレッチ
トレーニングを組み立ててみよう！ 全力体幹チャレンジ！／さくいん

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