世界一隅々まで書いた認知行動療法・認知再構成法の本

認知行動療法のなかでもパワフルに使える認知再構成法のことを、スミからスミまで、細かい裏側まで、非常に詳しく解説。執筆者は、いま一番人気のカウンセリング・ルームの一つ、洗足ストレスコーピング・サポートオフィスの主宰で、認知行動療法のスペシャリスト。１日にわたるワークショップをもとに書籍化し、ちゃんと学べる楽しく学べるをモットーに、深い講義をシンプルにまとめた。今日から使えるワークシートつき。

目次

１　認知再構成法とはどういう技法か
２　認知再構成法の概要
３　認知再構成法で用いるツール（コラム、図的ツール）
４　認知再構成法の導入
５　特定場面の切り取りと検討する自動思考の選択―ツール３
６　「検討する自動思考」の選択の仕方―ツール３
７　自動思考についてのブレインストーミング―ツール４
８　ブレインストーミングを楽しもう―ツール４
９　代替思考の案出と効果の検証―ツール５
１０　一通り終えた後は？
１１　Ｑ＆Ａ

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