やり抜く自分に変わる超習慣力 悪習を断ち切り、良い習慣を身につける科学的メソッド
発売日：2022年4月
- ページ数
- ３９５ｐ
- ISBN
- 978-4-478-11148-2
- 著者情報
- ウッド，ウェンディ（ウッド，ウェンディ）（Ｗｏｏｄ，Ｗｅｎｄｙ）
南カリフォルニア大学心理学部教授。習慣の持続と変化を神経科学、認知科学、行動科学に基づいて考察する一方、アンジェラ・ダックワースやアダム・グラント等の著名な心理学者とも共同で研究を行っている。その研究内容はニューヨーク・タイムズ紙・シカゴ・トリビューン紙、タイム誌、ＵＳＡトゥデイ紙、ナショナル・パブリック・ラジオで紹介されたほか、ウッド自身もワシントン・ポスト紙、ロサンゼルス・タイムズ紙に寄稿している。またウッドの研究は、国立衛生研究所、全米科学財団、テンプルトン財団、ロックフェラー財団、ハーバード大学ラドクリフ高等研究所などから出資を受けている
花塚 恵（ハナツカ メグミ）
翻訳家。福井県福井市生まれ。英国サリー大学卒業。英語講師、企業内翻訳者を経て現職
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商品説明
意志力ゼロで行動が自動化する習慣科学の権威が明かす！人生が変わる最も効率的な方法！
目次
習慣と意志の力
無意識の習慣に目を向ける
習慣の本質
習慣に知識は必要か
習慣と自制心
「状況」をつくる
「繰り返し」の絶大な力
脳が喜ぶ「報酬」を与える
最後の決め手は「一貫性」
習慣で日々の生活をコントロールする
習慣が壊れたときこそチャンス
習慣が持つ特別な耐性
習慣で幸せになろう
望む習慣が身につく社会
商品詳細
- 出版社名
- ダイヤモンド社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：ＧＯＯＤ ＨＡＢＩＴＳ，ＢＡＤ ＨＡＢＩＴＳ
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