精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ

“「こうでなければ」から離れてみる”“眠れないことを楽しんでしまおう”“気持ちを口に出せば、人生はもっと楽しい”読むだけでポジティブな気持ちが湧いてくる本！！健康、お金、メンタル、自己実現―「老後のストレスマネジメント」を伝授します。

無理をしない。無駄をしない。
これからは「良い加減」がちょうどいい。

健康、お金、メンタル、自己実現――
「老後のストレスマネジメント」を伝授します！

肩の荷を下ろして、
60歳からの人生を、思いきり楽しもう！

・「ほどほどでがんばらない」を合言葉に
・人間関係も「ちょこっとズボラ」に
・ちょっとのことで疲れる自分を許そう
・自由時間を作るのが、熟年カップル円満の秘訣です
・「お金持ち」より「時間持ち」の精神
・眠れないことを楽しんでしまおう
・「こうでなければ」から離れてみる
・気持ちを口に出せば、人生はもっと楽しい

読むだけでポジティブな気持ちが、湧いてくる本！

目次

第１章　「ちょこっとズボラ」な生き方の極意（他人の親切には遠慮なく甘えよう
人間関係も「ちょこっとズボラ」に　ほか）
第２章　わがままライフはこんなに楽しい（思ったことはどんどん口にする
まず、「やりたいこと」をリストアップ　ほか）
第３章　「がんばらず、欲張らず」でラクになる（あれこれ求めないとストレスはグッと減る
自分のやり方を他人に押しつけない　ほか）
第４章　クヨクヨにさよなら！する秘訣（手紙やメールの返事がなくても気にしない
どんどん愚痴をこぼしてスッキリ！　ほか）

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