子ども体幹トレーニング　１「背すじがシュッ！」

姿勢が悪い、すぐに疲れる、運動不足…すべて体幹が弱いことが原因です。いつでも、どこででも、だれとでも、子どもたちが体を動かす楽しさを堪能できる本シリーズ。各巻のテーマにそった体幹トレーニングを紹介します。
1巻は「背すじがシュッ！」。正しい姿勢をたもつのに役立つ体幹をきたえる15トレーニングを収載。全トレーニングの動きを、動画で確認できるQRコードつき！

＜絵本ナビ情報　絵本ナビメンバーの声＞
普段まったく運動をしていないような子供でも、体がかたくなってしまった大人でも、無理なく簡単にチャレンジ出来そうな体操が紹介されています。これで本当に体幹が鍛えられるかは分かりませんが、「これなら出来そう！」という気軽なものからチャレンジして、継続していくのが良さそうだなと思いました。（ｈｉｍｅ59153さん　40代・三重県　男の子11歳）

目次

はじめに／はじめよう！ 体幹トレーニング／ダイナミックストレッチ／身につけよう！ パワーポジション／きみの今の体幹をチェック！ 姿勢編
●１章 ソロ体幹トレ
ベーシック鼻呼吸／ベーシック鼻呼吸プラス／デッドバグ／キャットツイスト／オールフォーススタビリティ／クッションダウンアップ／タオルダウンアップ／ハーフニーリングタオルダウンアップ／シッティングボウ
おしえて体幹マン！ 鼻呼吸のひみつ
●２章 ペア体幹トレ
キープフリージング１／キープフリージング２／ツイストタッチ／クッショントンネルスロー／シーソークッションスロー
スタティックストレッチ
トレーニングを組み立ててみよう！ 全力体幹チャレンジ！／さくいん

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