大丈夫。あなたは必ず治る　心の病を回復した１２のストーリー

ドクター・オボがたどりついた根本療法。心の中にある「子どもの自分」と「大人の自分」の自分関係を変え、心の不調を改善した魂を揺さぶる記録。

目次

第１章　心を温め、身体を温めれば病気は治る（あなたは自分に何点をつけますか？
人間を“全体”として診る　ほか）
第２章　「自分関係」の見直しと「自己肯定感」の高め方（母親の言葉で離人症、買い物依存症に。自分を育て直すことで自立し、回復
後悔や不安に悩み続けた長い月日。「ぬいぐるみ療法」がうつ病を治すキッカケに　ほか）
第３章　自己受容（共感）から自己肯定、そして自己解放を促す「だだこね」。自分も家族も変わり、病を治す（「いい子」だった人の悲鳴。自分を認め、共感することで治したパニック障害、強迫神経症
母親の虐待とＰＴＳＤそしてパニック障害。「だだこね」で自己解放され、病を癒す　ほか）
第４章　頑張り過ぎない生き方のすすめ。「好い加減」「適当」が心の健康を支える（感情を抑圧、我慢し続けて抑うつ神経症に。自分を解放して病を治す
一〇年間の薬物療法で治らなかったうつ病。自己肯定感を高めるカウンセリングと半身浴の冷えとりで快癒　ほか）

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