アンガーマネジメントで読み解くなぜ日本人は怒りやすくなったのか？

アンガーマネジメントの第一人者による「怒りをおさえる」入門書！ネガティブなニュース、怒りっぽい家族や友人、価値観が合わない同僚、意味不明な同調圧力…。１００万人が実感！自己肯定感を高めて負の感情をコントロールする。１０年前の１０倍、怒りやすくなっている時代を生き抜くアンガーマネジメントの技術。

目次

第１章　なぜ日本人は怒りやすくなったのか？
第２章　要注意！自己肯定感が低いと怒りやすくなる
第３章　自己肯定感が低くなった原因と今後の解決法
第４章　自己肯定感を左右するコアビリーフと向き合う
第５章　同調圧力から生じる怒りをどう回避するか
第６章　これからの時代をムダに怒らない６つのヒント

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