会社でうつにならないための７つの心の技術
発売日：2021年12月
- ページ数
- ２０５ｐ
- ISBN
- 978-4-413-08509-0
- 著者情報
- くずまき たけじろう（クズマキ タケジロウ）
医師、医学博士、産業医、労働衛生コンサルタント。１９５８年生まれ。国立大学の医学部を卒業し、大学院博士課程修了後、市立の病院で内科医として勤務。１９８７年から大学で遺伝子の研究を行い、助教授に就任。マサチューセッツ州ボストン大学に留学し、ドイツの学術出版社スプリンガー社から原稿依頼を受け、研究概要を執筆。２００２年から保健所に勤務し、保健センター長に就任。この頃から全国的にうつによる会社の休職者が社会的な問題になったため、２００９年から大手企業の専属産業医となり、休職者の復職支援を行う。２０１６年退社し、執筆活動をしている
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商品説明
思考の偏りによるバランスの崩れを修正することによって、苦しみを克服することができます。
目次
第１部 基礎編（心のメカニズムを知り自分の思考を把握する―中核信念と自動思考
思考の偏りがうつの原因になることを知る―やじろべえモデル）
第２部 実践編（自分の思考の偏りに気づく―過去を振り返り、アドバイスを聞く
思考の偏りを修正する―意識思考でバランスを回復させる）
第３部 応用編（思考の柔軟性を高める―アナザーシンキングー
プチ・ハピネスを大切にする―ストレスを軽減させる心の癒し
苦しいときは考えを変えることを忘れない―最後で最初の切り札）
商品詳細
- 出版社名
- 青春出版社プレミアム編集工房
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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