知らないうちにメンタルが強くなっている！

当たり前にできる、は実はすごいこと！うれしい「プチ体験」をたくさん貯めていきましょう。たとえば最近、誰かと「待ち合わせ」をしましたか？決めた時間に決めた場所に行く―当たり前のようですが、相手との信頼関係があり、そして、「必ず実行する！」と自分と約束する強いメンタルがあるからできるのです。「自分はできる！」―身近なことをちょっと見直すだけで、メンタルはなんだか元気になってくるのです。

目次

はじめに　もう、簡単に折れない―面白いように心は強くなる！
１章　ちょっとしたことくらいで揺るがない、ぶれない自分に―ポイントは「口グセ、行動グセ、考えグセ」
２章　この「しくみ」でびっくりするほど変わり出す！―何から始める？どう続ける？
３章　心の図太さ、しなやかさはこんな小さな「２１のきっかけ」から！―「ハードル」のままか、「踏み台」にするか
付章　９０日たったら、その強さは“習慣”になっている―「いろいろある毎日」へのひと言メッセージ
おわりに　人生は何度でも「出直し」できる

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