「イヤな気持ち」を消す技術　ポケット版

自然災害、パンデミック、身近な不幸、恐怖体験…あらゆるトラウマを取り払う科学的方法を公開！

認知科学者、苫米地英人。
「記憶の正体を暴き、不安の元を絶つ。認知科学?クライシスサイコロジー」で記憶を書き変える！
5万部超のロングセラーにポケット版が誕生。

目次

序章　満たされない心、傷ついた心とは何か。
第１章　なぜイヤな記憶ばかりが甦るのか。
第２章　記憶とは何か。それとどうつき合っていくか。
第３章　その「自我」があなたを不幸にする。
第４章　悲惨な体験をトラウマにしない。
第５章　うつ病は一瞬で治る。
第６章　イヤな気持ちから自分を解放するために。

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