１日ひとつ、自己肯定感を高める３６５の言葉 少しずつ自分を好きになる心の習慣
発売日：2021年12月
- ページ数
- ２１９ｐ
- ISBN
- 978-4-8156-1096-8
- 著者情報
- ラブ，トロイ・Ｌ．（ラブ，トロイＬ．）（Ｌｏｖｅ，Ｔｒｏｙ Ｌ．）
ユマ・カウンセリング・サービスの所長であり、臨床部長。ファインディング・ピース・コンサルティングの創設者。２０００年にピッツバーグ大学大学院にて社会福祉の修士号を取得。その後、依存症患者の支援に長くかかわる。コーネル大学のヒューマン・リソース・コース修了。ミッドナザレン大学において性依存治療の専門家養成コースを修了。心の癒やしを求める個人や、パフォーマンスを高めたい企業向けに、その独特の組み合わせのスキルを活用し、提供している
山藤 奈穂子（ヤマフジ ナオコ）
翻訳者、臨床心理士、公認心理師。お茶の水女子大学文教育学部教育学科心理学専攻卒業、文教大学大学院人間科学研究科臨床心理学専攻修士課程修了。「受診しないうつ」で、日本うつ病学会第１回学会奨励賞を受賞。現在は、精神科・不眠外来のクリニックで心理療法を行っている
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商品説明
あなたはもっと、自分を大切にしていい。一歩一歩、ちょっとずつ。考えて、書いて、自分を変える。名言を味わう、書き出して振り返る、自分に言い聞かせる、マインドフルネス、日常の小さな楽しみ。
あなたはもっと、自分を大切にしていい。
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わたしたちは、「わたしなんて、だめだ」と思い込んでしまうことがあります。
知ってか知らずか心に傷を負い、周りに壁をつくったり、自分で自分を責めたりしているのです。
この状況から脱け出すためには、自分を慈しみ、大切にする必要があります。
それは、わがままなことでも、うぬぼれることでもありません。
自分を大切にする練習をすると、自己批判をしなくなります。
自己肯定感が高まり、どこにでも堂々と自分らしく出ていけます。
そのために、本書では、365日分の知恵とヒントを集めました。
名言、自己肯定の言葉、かんたんなアクティビティなどで、一歩一歩ちょっとずつ、「自分には居場所がある、愛される価値がある」と信じられるようになりましょう。
価値のない人など、どこにもいないのです。
商品詳細
- 出版社名
- ＳＢクリエイティブ
- サイズ
- １７×１７ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ａ Ｙｅａｒ ｏｆ Ｓｅｌｆ Ｌｏｖｅ
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