その「うつ」っぽさ適応障害かもしれません

最近よく聞く「適応障害」って“気分が落ち込む”とどう違う？「うつ」「うつ症状」とどう違うか／どうすれば早く回復するか―第一人者の精神科医が分かりやすく解説！

※お届け日が変更になりました
11月2日→11月4日

目次

１章　最近よく聞く「適応障害」って？（適応障害って、どんな病気ですか？
「適応障害＝軽いうつ」と考えてよいのでしょうか？　ほか）
２章　何がきっかけになるのか、どうすれば治るのか（ポジティブな出来事も適応障害のきっかけに
私たちの身近にある適応障害　ほか）
３章　適応障害になりやすい性格とは（「ストレス耐性」が低い人が発症しやすい
ストレスからは「逃げる」が勝ち　ほか）
４章　逆効果になりかねない「ストレスへの対処」がある（「よくある病気＝自分で治せる病気」ではない
「自分で自分を変える」難しさ　ほか）
５章　適応障害と見分けにくい「心の不調」をざっくり押さえる（躁うつ病…うつ状態と躁状態が交互に表れる
パニック障害…「死ぬかもしれない」突然の動悸や息苦しさ　ほか）

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