伴走　こころの隣に　うつ病ドクター奮走記

コロナ禍、社会の分断化、ハラスメントやヘイトが広がるいま、悩めるあなたのこころに光を灯す精神科医からのメッセージ。第八回クリエイティブメディア出版出版大賞準大賞。

目次

第１章　「明るい精神科」への助走―こころについて知っておいて欲しいこと（もしあなたが「死にたい」という言葉を聴いたなら
「明るい精神科」とは
心の不調は精神科？心療内科？　ほか）
第２章　迷い悩み走ってきた自分―路（みち）の先が見えなくなるとき（自己評価の低すぎた小学時代
走ることが唯一の支え
心の支えを失い、うつ病を発症　ほか）
第３章　あなたらしい走り方―こころの病と向き合ういくつかの方法（自分の出来ていること、出来そうなことを把握する
「頑張り過ぎない」ことは難しいので
運動との向き合い方を考え直す　ほか）

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