ズボラでもラクラク！血管・血流がよみがえって全部よくなる！

最新の医学の新常識！血管こそが健康の鍵をにぎる！歯周病を治したら、なぜ糖尿病が改善するのか？糖尿病の人は、なぜ認知症になりやすいのか？すべての臓器を結びつける鍵―血管。髪のツヤも、肌のシミも、肩こりさえも血流次第。柔らかくてしなやかな血管を維持できれば、怖い脳梗塞や認知症、がんなど、ほとんどの生活習慣病は防げるのだ。

若さあふれる病気にならない体は、健康な血管から！

・一家に一台、二の腕で測るタイプの血圧計を
・両手・両足首で！　血管の老化度を知る裏ワザ
・血管の若返りに、ポリフェノールとコラーゲン
・歯周病を治したら、糖尿病が改善!?
・「肉の脂で血管が詰まる」は大ウソ。肉も魚も食べなさい！
・フルーツの盲点。ズキュンと上がる「血糖値スパイク」

血管を休ませ、若返らせる方法は、スボラ人間に嬉しい簡単なことばかり！

・「ゴロ寝してストレスを減らす」は効果的！
・フルーツは朝！　お酒は夜に！
・おやつには高カカオ・チョコレートをモグモグ
・歯周病の治療はさっさとすます！　イイ息にもなる！
・食べる順番をちょっぴり変えよ
・職場高血圧に、リモートワークを大活用せよ
・お笑い番組・オモシロ動画はどんどん見よ
これで「次回の健康診断が楽しみだ！」と笑えます！

目次

第１章　病気にならない体は、健康な血管から作られる！
第２章　血管がみるみる若返る！美味しい「食べ方」
第３章　さじ加減ひとつで善にも悪にもなる！「塩」と「糖」に気をつけよう
第４章　歯周病菌も血管を老けさせる。こまめなオーラルケアを！
第５章　血管強化に効果大！魔法の物質「ＮＯ」を出す最高の方法
第６章　深く知っておくといいこと、受けておきたいプロの検査

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