上には上がいる。中には自分しかいない。

「人生に迷っていた時、たくさんの言葉を書き出し、壁に貼り、心に誓い、体を鍛えていました。」破れない殻。失敗におびえる自分を乗り越えるために―。再ブレイクの裏側、知られざる出来事を赤裸々に綴る。

ふがいない自分を支えてくれたのは、「言葉」と「筋トレ」だった。
破れない殻。失敗におびえる自分を乗り越えるために――。
再ブレイクの裏側、知られざる出来事を赤裸々に綴る。

デビュー後すぐに大ブレイクするも、次の一歩が踏みせず、次第に長いトンネルに入った武田真治。事務所からは「売り時は終わった」と言われ、別の仕事を探すべきなのか悩んだという。そんな時でも続けたのは、自分を奮いおこす言葉を壁に貼り、筋トレを続けることだった。
「夜の空想家ではなく、昼の実行家でいる。」「鏡の中で小さくまとまらない。」「見せかけの筋肉なんてない。自信をもって鍛えていい。筋肉は実力だ。」etc…。地道な努力はいつしかＮＨＫ「みんなの筋肉体操」へとつながり、再ブレイクとなった。「臆病者の時間が長すぎた」と自らの反省を込めて届ける、生きているうちに生まれ変わるためのリアルなメッセージ。

目次

１　これらのことを書かずにいられなかった
２　自分の中に見つけた「自分」（ちょっとやってみる
臆病を抱えて
無用の用
不可欠なもの
死ぬまで生きる）

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