科学的に幸福度を高める５０の習慣　ポジティブ心理学に学ぶ

毎日のポジティブ感情が、人生の幸福度につながっていく！実際の研究に裏付けられた、幸福感を引き出すシンプルな行動と考え方。取り入れやすい習慣をポジティブ心理学の研究をもとに紹介します。

幸福度の高い人はどんな人なのか、どんな行動や習慣を持っているのかを、
「仕事」「毎日の習慣」「考え方」「人間関係」「余暇・趣味」といった観点から、実際の研究をもとに解説する。また、読者が日常生活の中で実践できるよう、普段の生活に取り入れやすい習慣としてアドバイスする。

※お届け日が変更になりました
10月15日→11月16日

目次

第１章　仕事（挑戦を楽しむ
自律性を持って仕事をする　ほか）
第２章　毎日の行動習慣（自分の意思で熱心に取り組む
能動的に変化を起こす　ほか）
第３章　毎日の考え方（幸福を「ゼロサムゲーム」だと思わない
幸福を追い求めない　ほか）
第４章　人間関係（深い人間関係を大切にする
親しい人を大切にする　ほか）
第５章　余暇・趣味（小さな喜びや楽しみを感じる
映画を観る　ほか）

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