とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？
発売日：2021年9月
- ページ数
- ２８６ｐ
- ISBN
- 978-4-7631-3926-9
- 著者情報
- 下園 壮太（シモゾノ ソウタ）
心理カウンセラー。ＮＰＯ法人メンタルレスキュー協会理事長。元・陸上自衛隊衛生学校心理教官。１９５９年、鹿児島県生まれ。８２年、防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。陸上自衛隊初の心理幹部として、自衛隊員のメンタルヘルス教育、リーダーシップ育成、カウンセリングを手がける。大事故や自殺問題への支援も数多く、現場で得た経験をもとに独自のカウンセリング理論を展開。２０１５年に退官し、その後は講演や研修を通して、独自のカウンセリング技術の普及に努める。コロナ禍でＮＨＫやＪ－ＷＡＶＥ、ＮｅｗｓＰｉｃｋｓなど、テレビ、ネットでの活躍が急増
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商品説明
心理カウンセラーに聞いた意外と知らない心の疲労の癒やし方。
目次
序章 なんで私はメンタルが弱くなるんでしょうか？
第１章 実はそれ、ただの疲労です！その疲労がやっかいなんです。―今のメンタルの状態を理解する
第２章 プチうつ状態から抜け出す方法を教えてください！
第３章 知らず知らずのうちにためた心の借金を返しましょう。
第４章 ひとり心の会議のススメ―他人から攻撃されてメンタルをよい状態に保つ方法ありますか？
商品詳細
- 出版社名
- サンマーク出版
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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