ピークパフォーマンス　効率と生産性を高め、成果を出し続ける方法

朝4時に出社、夜の11時まで残業しても結果を出せないダメ社員だった著者が、Ｐ＆Ｇ管理職→日本人初マックスファクター社社長 →Ｐ＆Ｇバイスプレジデント→アストラゼネカ役員…へ.
「生産性が高い人」がやっているエネルギーマネジメントの手法を徹底解説。

「エネルギーマネジメント」とは、もともとアスリート向けに開発されたプログラムをビジネスに転用したものです。
アスリートと同じように会社員も最高の成果をずっと出し続ける（ピークパフォーマンス）ために必要なものを4 つの観点から解いています。著者はアメリカでこれを学び、トレーナーとしてP&G 社で広めて実績を残した人でもあります。

仕事をする人は、生産性を上げるために時間管理をして仕事を進めようとするが、大事なのは「時間管理をしても生産性は上がりません。大切なのはエネルギーのマネジメントである」という考え方です。
このエネルギーマネジメントを軸にしながら、仕事も私生活も高い生産性を出していく方法を教えます。
仕事と生活は「バランスをとる」ものではなく、実は「両方とりにいく」人がうまくいっています。

それがエネルギーマネジメントという考え方で実現できるんです。

目次

序章　仕事はかける時間ではなくエネルギーで決まる
第１章　強い身体は食と運動の習慣から生まれる
第２章　感情をコントロールすれば誰にでも対応できる
第３章　ルーティンをつくれば集中力が高まる
第４章　今の自分をなりたい自分に変えていく
第５章　基礎能力を鍛えれば生産性も効率も上がる
第６章　「習慣の力」は必ず成果を生み出してくれる

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