３ぷんでねむくなるえほん

たった３分で眠たくなる！？　キッズコーチングのメソッドをベースに、ベストセラー絵本作家・のぶみが描く寝かしつけ絵本
「ママ、ねんねのじかんだよ」。

ママを寝かしつけることにした“ぼく”。

あくびをふわーあ！　あしさんおやすみ、おててさんおやすみ…
眠たくなるポーズをまねしているうちに、だんだん心地よくなってきて、
ぼくもママもすやすや夢のなかへ。

ベストセラー絵本作家・のぶみが描く寝かしつけの絵本。
監修にはキッズコーチングの第一人者・竹内エリカ。


【作者・のぶみより】
「３ぷんでねむくなるえほん」は、パパ・ママたちに話を聞きながら描いた絵本です。話を聞いていくと、ママの「早く寝なさい」という圧が、子どもを寝にくくしているのでは？　と思ったので、子どもがママを寝かしつける絵本にしました。もちろん、読むときのルールも作ってあります。寝る時間に読むこと、お風呂に入ってから読むこと、ママも眠くなるようにゆっくり読むこと、あくび、背伸び、深呼吸などを、実際にやってみてください。1週間、夜寝る前に読むことで効果が出やすくなります。ゆっくり読み聞かせたあと、3分で眠くなるかトライしてみてください。

【監修者・竹内エリカより】
「３ぷんでねむくなるえほん」は、絵本1冊が読み終わって3分くらいを目安に子どもが寝てくれたらいいなという想いを受けて、睡眠に効果的な親子の関わりを、パパ・ママの意見を取り入れて創った絵本です。アタッチメント、リラクゼーション、マインドシャッフルを応用したやりとりなどを、子どもの心に届きやすいと言われるオノマトペの言葉あそびを交えて描きました。親子のより深いコミュニケーションのきっかけとなれば幸いです。

【読者からの声（事前モニタリング実施）】
読み聞かせをしている途中から、ふわーっとあくびをし始めて、絵本を読み終わると、すーっと眠ってしまいました。

＜絵本ナビ情報　絵本ナビメンバーの声＞
注意1　お風呂に入った後　おふとんにはいってから　いつものねるじかんに読んでください2　子供だけじゃなく　ママもねむくなるように　読みましょうあくび　しんこきゅう　ちからをぬいて　めをとじる　すべてためしてください4　　電気を暗くしてみましょうママと一緒に　お布団に入り　　背伸びの体操したりあくび　　こんなふうに　すやすや　ねむれたら幸せですね元気の源です　ねむりは！　かわいい　絵もいいですよ（にぎりすしさん　70代以上・京都府　）

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