老いる自分をゆるしてあげる。

誰にも平等に訪れる老化。なのに目をそむけたくなるのは、その仕組みを知らないから。骨、筋肉、細胞で起きること、脳と感情と性格の変化、生殖機能がなくなっても生き続ける意味―。実は、老化は人間を新しいステージに連れていくプログラム。止められなくとも、ゆっくりにする方法はある！変わる自分のカラダが愛しくなるコミックエッセイ。

目次

第１章　「齢をとる」ってどういうこと？（閉経しても生きているのは人間だけ
老化の全体像はわからない！？
老化細胞はとてもワガママ
テロメアで老化のスピードがわかる）
第２章　骨も齢をとる（骨の中で起こっていること
骨の老化ってどういうこと？
骨の老化に立ち向かう）
第３章　筋肉も齢をとる（筋肉を衰えさせる一番の原因は？
筋肉を呼び覚ませ！
正しい立ち方、歩き方で筋肉を鍛える）
第４章　感情も齢をとる（涙もろくなるにはワケがある
齢をとると脳は活性化する！？
老化すると性格は５つのタイプに分かれる？）
第５章　さぁ、５０歳からの人生を作ろう！（ココロとカラダは一体
カラダからのサインを受け止めて
人生の優先順位をつけるとき）

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