膝パカ　９９％のズボラが続いたスゴイ筋トレ

月曜日：膝パカ、火曜日：背パカ、水曜日：胸パカ、木曜日：肘パカ、金曜日：ももパカ、土曜日：立ち腹筋、日曜日：立ち腹筋。雨の日も猛暑日でもへっちゃら！おうち有酸素で運動不足を解消。

マシュマロ内ももを撃退する
「膝パカバンド」付き！

YouTube筋トレ界の革命児・ユウトレ初の付録本は、コレ１本で全身使えるゴムバンド付き。足パカより、内ももに２倍効く「膝パカバンド」をつけて、DVDを観ながら一緒に“おうち有酸素”をはじめよう♪
足パカ経験者の「鍛えたくない前ももがキツくなってしまう」「反り腰で腰に痛みが…」というお悩み、「膝パカ」なら解決できます。


DVDは豪華70分！
●月曜日〜日曜日まで部位ごとに鍛えてく！
●1日10分（45秒トレ＋15秒休憩を10セット）
●カウントダウン付き！ゴールがあるから頑張れる！

月曜日　マシュマロ内ももから攻めていく！　膝パカ
火曜日　眠ってた肩甲骨が目覚める！　背パカ
水曜日　グッバイ！デコルテ貧相＆内巻き肩　胸パカ
木曜日　上半身やせのカギ…実は“肘”?　肘パカ
金曜日　脱ピーマン尻！きゅっと上がった桃尻に　ももパカ
土曜日　雨の日でもできる！おうち有酸素　立ち腹筋
日曜日　心拍数を上げて、脂肪を燃やそう！　立ち腹筋

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。