「もうもたない…」折れそうでも大丈夫

発売日：2021年7月

ページ数: １５８ｐ
ISBN: 978-4-413-23211-1
著者情報: 鹿目　将至（カノメ　マサユキ）
１９８９年、福島県郡山市生まれ。日本医科大学を卒業後、精神科医となる。現在、愛知県豊橋市の松崎病院に勤務。２０２０年４月、総合情報サイト・プレジデントオンラインで発信した「激増中『コロナ鬱』を避けるための５つの予防法」がＹａｈｏｏ！ニュースのトップページに掲載され大きな反響を呼ぶ

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「なんだか不安で落ち着かない」「“いい人”を続けるの、もう限界」「元気なつもりだけど、集中力や気力が長続きしない…」…そんなとき、心と体に効く２８のヒント。

仕事、健康、人間関係、子育て、自分や家族の将来など、自信を持てる人は少ない。ほぼ全員が不安を抱える時代になっている。コンビニに行くにも５分迷うという「カタツムリ精神科医」が自ら実践中の、不安な時代を少しでもラクに生きられる考え方と習慣を初公開！

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