休養学基礎　疲労を防ぐ！健康指導に活かす　正しい休養、評価、指導のすすめ方

正しい休養、評価、指導のすすめ方。

世界的にも疲労度が高いとされる日本。新型コロナウイルス感染症により、人々はさらにストレス耐性が求められている。ストレス軽減に必要な事柄やそのメカニズム及び効果的な休養の取り方などについて、「休養」を科学的に体系化した良書である。健康指導に関わる全ての方々、健康志向の高い一般人必読の書。

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