「クヨクヨ」からすぐに抜け出す本

日本代表アスリートから受験生まで。２万人のメンタルを支えたレッスン。質問に答えていくだけで面白いくらい気持ちが一変！

日本代表アスリート、営業パーソン、受験生まで。
２万人を超える人たちの、
小さな自信を大きく育ててきた「ＰＭＡプログラム」を初書籍化。

☆「語学力を活かす仕事をしたかったのに、現実は……」（27歳女性）
→クレーム処理業務で傷ついた心を癒やす〈アートセラピー〉で笑顔に

☆「箱根駅伝を走ったアスリート（25歳男性）が、社会人ランナーになって燃えなくなった」
→タイムの目標より、走る目的（市民ランナーのヒーローになる）をハッキリさせたら自己ベスト更新！

☆「お客様に商品を勧める自信がなくて……」（40代女性）
→家では子育てに頑張っている自分を見直したら、言葉に力がみなぎってきた

「ちょっと苦手な人」や「なんだか気になること」の解決法から、
「充実した毎日」を実現する道筋の立て方まで。
質問に答えるだけで、面白いくらい気持ちが一変！

目次

はじめに　クヨクヨしがちな自分と、サヨナラしよう！
１章　心はときどき凹んで当たり前
２章　誰もが「自信の芽」を持っている
３章　メンタルの強さ・弱さは「目と口」で決まる
４章　上手に目標を立てて、どんどん達成達成
５章　毎日、必ず「大満足」をひとつ得る方法
おわりに　感謝の心が未来を開く

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