敏感繊細すぎて生きづらい人へ　ＨＳＰという秀でた「個性」の伸ばし方

緊張で身体がこわばったときにすることは？絶妙な人との距離のとり方は？日常の安全基地のつくり方は？人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全？「癒し」や「気づき」を得るには？…生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方！

目次

第１章　ＨＳＰへの誤解（診察室で１―Ａさんの場合
診察室で２―Ｂ子さんの場合　ほか）
第２章　ＨＳＰ的自分のイメージを変える法（自律神経は３つある！「ポリヴェーガル理論」
背側迷走神経の生き残り作戦　ほか）
第３章　ＨＳＰにはホリスティック医学が生きる！（人間をまるごと診る医療
「癒し」や「気づき」を得る　ほか）
第４章　もっと生きやすくなるためのアプローチ法（なぜ生きづらいのかがわからない…
心療内科の領域　ほか）
第５章　私がすすめるセルフケア（自分をいたわり大切にする
私がすすめるセルフケア１　森林療法　ほか）

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