イラストでわかる体幹バランストレーニング　最高の体を手に入れる！

首と肩甲骨まわりの肩、脊柱・骨盤を支える体幹、股関節、脚の５つのパーツをバランスよく鍛える！体幹・体軸をバランスよく鍛えることで、体は１００パーセントの力を発揮する！アスリートはもちろん、ひとつ上のダイエットを目指す人にもおすすめ！

NHK「趣味どきっ!」で、体幹バランスの講師を務める木場克己さん。木場さんの本格的な体幹バランストレーニングの一冊です。
イラストで動きを分かりやすく解説。スポーツのパフォーマンスをあげたい人にも、ダイエットを求める人にも、使える本です。
特に、スポーツマンには必ず実践してほしいトレーニングです。これをきっちり実践すれば、スポーツ能力は一段階も、二段階も上がります。
サッカーの長友選手、水泳の池江選手など多くのスポーツマンが取り組んでいます。
さらに、スタイルを維持して、お腹も凹ませて、ダイエットをしたい人にもおすすめ。単なる体重を落とすダイエットの時代は終わりました。健康を維持し、カラダも若々しく、動けるダイエットを体幹バランストレーニングで目指しましょう。

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