心の監獄　選択の自由とは何か？

何事もなく順調な人生などない。愛してくれるはずの親からの虐待やネグレクト、パートナーのＤＶ、思いがけない事故や病気、大切な家族の死…。トラブルを避けることはできないが、そのトラブルに対してどう対応するか、どんな態度をとるかは、自分自身で選択できる。選択することをやめ、誰かを恨んで不幸を嘆いているだけだと、人は心に監獄をつくり、永遠に自分で自分を閉じ込めてしまうことになる。本書では、こうした傷ついた人がつくりやすい心の監獄について、実話をもとに紹介し、その脱出法を解説する。

目次

被害者意識の監獄―どんな時でもできることはある
感情を避ける監獄―アウシュヴィッツに抗うつ剤はなかった
セルフネグレクトの監獄―つきあいが一生続く相手は自分だけ
秘密の監獄―お尻ひとつに椅子ふたつ
罪悪感と恥の監獄―自分を許す練習をする
古い悲しみの監獄―後悔を抱きしめたまま歩けない
正しさの監獄―白黒はつけなくてもいい
恨みの監獄―自分と結婚したいと思う？
不安と疑いの監獄―前進している？同じ場所をぐるぐる回ってる？
批判の監獄―自分の中にナチスがいる
絶望の監獄―今日を生きのびれば、明日、私は自由になる
許さない監獄―怒りを伴わない許しなどあり得ない

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