「生きづらさ」を「幸せ」に変える本　アダルト・チルドレンのキャリアアップ作戦

「生きづらさは、あなたのせいではない」暴言や暴力で子どもを傷つける親、依存症や貧困でいがみ合う両親など、不健全な親から受けた心の傷が「生きづらさ」の原因。本書は、子どもの頃に暗い家庭で育ち、大人になっても「生きづらさ」を抱えている人（アダルト・チルドレン）が「幸せ」になるための本。

目次

第１章　「生きづらさ」の原因を知ろう
第２章　自分らしい「幸せ」をイメージしよう
第３章　「生きづらさ」を「幸せ」に変えるキャリアアップ作戦
第４章　「いやし（心）」のアクションの進め方
第５章　「学び（能力）」のアクションの進め方
第６章　「仕事（お金）」のアクションの進め方
第７章　キャリアアップ作戦を成功させるためのヒント

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