動きがよくなる小学生の体幹ハイパートレーニング　動画〈ＱＲコード〉でよくわかる！　ニューノーマル版！

親は子どものパーソナルトレーナーだ！新しい生活様式のなかで、親が見守り、自宅で磨く。姿勢、柔軟性、呼吸法、筋力、反応…ゴールデンエイジに伸ばすべき要素を、身の回りのモノを使って伸ばす。

目次

第１章　体幹と呼吸“体幹基礎理論”
第２章　お子さんへの指導法“親は子どものパーソナルトレーナーだ！”
第３章　プリハブ“６種目”
第４章　体幹呼吸エクササイズ“１０種目”
第５章　ダイナミックストレッチ“１０種目”
第６章　体幹筋力トレーニング“４０種目”
第７章　親子ペアトレーニング“１０種目”
第８章　反応エクササイズ“９種目”
第９章　スタティックストレッチ“１５種目”

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