世界一気持ちいいストレッチ

気持ちよくて疲れもスッキリ！腰、肩、脚、首、背中など部位別、悩み別にわかりやすく写真で掲載。コリの根本原因解説もつけました。メディアで人気のプロフェッショナル集団「ｆｏｒ．Ｒ整体院」代表待望の初著書。

伸ばすだけで、人生ＮＯ.1の気持ちよさ
「超気持ちいい」＝「超効果的」
メディアで人気の整体院・代表が伝授

「クセになる気持ちよさです！最高！！」
「仕事終わりに（仕事中も）やっています」
「もっと早く知りたかった！」
――など絶賛の声、続々

腰、肩、首など、
部位別・悩み別にわかりやすく写真で掲載。
「だれでも」「どこでも」かんたんにストレッチができます。

うれしいコリの根本原因解説もつけました。

・すこし疲れたとき
・コリが気になるとき

プロの整体師がこっそりやっているストレッチをぜひ体感してください！
「気持ちよさ」に特化したあたらしいストレッチ本です。

※お届け日が変更になりました
5月8日→5月10日

目次

１　気持ちいいストレッチこそ最強である（まず「これ」やってみて
「世界一気持ちいいストレッチ」とは
よくある「ストレッチの誤解」
なぜあなたのストレッチは「気持ちよくない」のか
「気持ちいい」＝「効果がある」）
２　世界一気持ちいいストレッチ部位別（解説　頭
解説　目
解説　耳
解説　顔
解説　首の前側　ほか）
３　世界一気持ちいいストレッチシーン別（解説　仕事前のストレッチについて
解説　仕事後のストレッチについて
オフィスでできるストレッチについて
寝る前にできるストレッチについて：起床時にできるストレッチについて
ちょっとして時間にできるストレッチについて
電車内でできるストレッチについて）
４　世界一気持ちいいストレッチ悩み別（反り腰・丸腰の見分け方
解説　反り腰
解説　丸腰
解説　ガニ股
解説　内股
解説　巻き肩
解説　猫背）

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