敏感すぎる人のいつものしんどい疲れがすーっとラクになる本

休んでも回復しない人必読。その疲労感に困っていませんか？ＨＳＰ気質の疲れは脳の慢性炎症だった。

いくら休んでも寝ても回復しない、しんどい「疲れ」に困っていませんか？　
敏感なHSP気質の人の慢性の疲れや痛みは、「疲労感」が原因であることがわかってきました。
それは脳の勘違いによる慢性炎症。
日常のストレスのしくみ、自律神経のバランス、炎症を遠ざける習慣を知って、
「いつも疲れてしんどい」をラクに変えていく本。
HSP臨床医 第一人者の長沼睦雄氏・最新刊。

目次

序章　とにかくしんどい…この疲れって何？
第１章　いつまでも続く疲労感…その正体は「脳の慢性炎症」です
第２章　疲労感を引き起こす炎症のもと、「ストレス」を知って対処しよう
第３章　休むのは怠けているんじゃない、“よくなろうとしている”だけ
第４章　身体への働きかけで、日常生活をラクにしていこう
第５章　自分基準の“心地よい”が、しんどさをラクに変えてくれる

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