「すぐラク」セルフケア 不調も疲れも１分でスッキリ！
発売日：2021年3月
- ページ数
- ２２０ｐ
- ISBN
- 978-4-479-30860-7
- 著者情報
- 杉山 明美（スギヤマ アケミ）
バレーボール日本代表として、１９８８年ソウルオリンピックで活躍。早稲田大学スポーツ科学学術院修了。現在、ＮＨＫバレーボール解説者、法政大学講師などを務める。また、ＮＰＯ分子整合栄養医学協会認定分子整合栄養アドバイザーの資格も持ち、様々な世代・種目のスポーツ選手をサポートしている。株式会社クリスタル代表取締役
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商品説明
「あーあ、最近、調子悪いなあ…」オンラインワークで溜まった脳と目の疲れ、肩こりや腰痛、倦怠感やうつ気分まで、カラダとココロの不調、疲れが抜けないお悩みが、意外な方法でスッキリ、ラクに！簡単で思い立ったらすぐできる、自宅で続けられる、忙しくてもズボラさんでも今日からできる、セルフケアのワザをまとめて紹介！
商品詳細
- シリーズ名
- だいわ文庫 ４３２－１Ａ
- 出版社名
- 大和書房
- サイズ
- １５ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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