ケトルベルアドバンス 一歩先の体になる
発売日：2021年2月
- ページ数
- ３０３ｐ
- ISBN
- 978-4-8170-6036-5
- 著者情報
- 松下 タイケイ（マツシタ タイケイ）
１９６９年８月３０日福島県生まれ。幼少期から高校時代までを日本国内と海外を往復しながら送る。アメリカの高校と日本の大学でアメリカンフットボールをし、後に社会人クラブチームで８年ほど指導をする。クラヴマガ（イスラエル軍式護身術）茶帯。プログラマー、システム・エンジニアの職に就いていたが、過去の怪我等に起因する身体の歪みを覚え、改善法を模索する中、２００４年にケトルベルに出合い、独自にケトルベル・トレーニングを開始する。２００６年に公認ケトルベル・インストラクターについてケトルベルを習得し、２００７年６月、ＲＫＣ（Ｒｕｓｓｉａｎ Ｋｅｔｔｌｅｂｅｌｌ Ｃｈａｌｌｅｎｇｅ）ケトルベル・インストラクター資格を取得し、日本人で初の公認ケトルベン・インストラクターになる。以来、アメリカ、ハンガリー、韓国のインストラクター・コースへ受講生やアシスタントとして参加するなど、海外を飛び回る。２０１３年、認定インストラクターのパベル・ツァツーリンが新たにＳＦＧ（Ｓｔｒｏｎｇ Ｆｉｒｓｔ Ｇｉｒｙａ）を設立したことに伴って移籍し、ＳＦＧレベル２インストラクター資格の認定を受ける。自身の指導実績としては、これまで５０回以上のワークショップを行い、クラスや個人指導で数百人に教えている。また、海外（ベトナム）へも指導に赴いている。現在、ケトルベ＆ストレングス・ジャパンを主宰。東京を拠点に、定期クラスやワークショップ、個人指導を行っている
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商品説明
ケトルベルトレーニングの金字塔『ケトルベルマニュアル』に待望のアドバイス編が登場！さらに深いテクニックと強い身体の作り方を紹介。ＱＲ動画で、「マニュアル」を超えた、自分だけのスキルとトレーニング方法を身につける！
世界はもちろん国内でもトレーニング器具としてポピュラーとなったケトルベル。本書ではさらに深く使いこなすためのノウハウと効果的なトレーニングプランの作り方とその理論までを紹介しています。またQRコードで実際の動きを動画で確認できるので、より正しい使い方やタイミングなどがしっかり確認できます。ケトルベルを使いこなし、さらに高みを目指す人のための一冊です。※本書はケトルベル経験者に向けた専門的な内容となっています。初心者の方は『ケトルベル マニュアル』(日貿出版社)を先にお読みいただくことをお勧めします。
目次
１ より高みへと進むための指針（なぜケトルベルなのか？
健全に強くなるための指針 ほか）
２ スイングｖｅｒ２．０（スイング・リブート！
２段式スイング ほか）
３ ミリタリープレスｖｅｒ２．０（安定したミリタリープレスへ
ミリタリープレスの「グルーヴ」 ほか）
４ 強く健全な身体作りのために（ボトムアップ・シリーズ
パーシャル・ゲットアップ ほか）
５ トレーニングメニュー（健全なトレーニングのために
持久力トレーニングのメニュー ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 日貿出版社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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