世界最先端の研究から生まれたすごいメンタル・ハック　ストレスフリーで生きる７７の心理術

人は「鋼鉄のメンタル」が９割。スタンフォード大学、イェール大学などの研究結果が、効果を実証！著書２５０冊突破のベストセラー心理学者が一瞬で悩みが消えるテクニックを公開！

スタンフォード大学、イェール大学などの研究結果が、その効果を実証！

人は「鋼鉄のメンタル」が9割

「心のコントロール」で、人生は思い通り！

著書250冊突破のベストセラー作家が、一瞬で悩みが消去できるテクニックを公開！

目次

１　小さなことにくよくよしない！―すごいメンタル・ハック１８（迷ったら、とにかく行動する。
いつだってリカバリー可能と考える。　ほか）
２　不安が一気に消滅する！―すごいメンタル・ハック１６（現実は思うほど悪くないと考える。
ネガティブ感情はポジティブ感情で打ち消す。　ほか）
３　人間関係の悩みがゼロになる！―すごいメンタル・ハック１７（「ありがとう」を口ぐせにする。
とりあえず笑う。　ほか）
４　ネガティブ思考を逆転する！―すごいメンタル・ハック１３（背中を丸めない。
アゴを上げる。　ほか）
５　ぶれない鋼鉄の心をつくる！―すごいメンタル・ハック１３（ルーティンを決める。
他人のルーティンを真似する。　ほか）

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