自己肯定感を味方にするレッスン　うまくいっている人がしている

聡明で、凛として、優しい！愛されて輝くマイ・スタイル・ブック。あなたには、あなただけの幸せがある。

幸せに生きるために必要なのは「自己肯定感」。「いつも元気! 」「前向き! 」であればいいのですが、晴れの日があれば、雨や曇りの日があるように、自己肯定感も日々上がったり、下がったりします。それは自然なことで、大切なのは、自己肯定感が高いときも低いときも、「これが今の私だ」と受け入れられること。そして予測不能なこれからの時代に必要なのは、やみくもに上を目指すことではなく、自己肯定感を味方にすること。大丈夫、あなたは一人ではありません！心理カウンセラーであり自己肯定感の第一人者である著者があなたを全力でサポートします! 〈主な内容〉◆迷ったりブレたり回り道したほうが、毎日は輝く◆「好かれる人」ではなく「一緒にいてラクな人」を目指す◆「自分らしく」より「人間らしく」を大切にする◆「やりたい」と思ったら1秒で取りかかる◆うまくいかなかったときはやる気が出るまで待つ◆何も考えない真っ白な時間を作る……。

目次

第１章　もう手にしている！思い描いた人生を切り開くチャンス（幸せを選ぶと、人生はもっと楽しくなる
迷ったりブレたり回り道したほうが、毎日は輝く　ほか）
第２章　昨日より今日が楽しみになる心を整えるレッスン（自分と相手との間にゆるやかに線を引く
相手の心を決めつけたり、深読みしたりしない　ほか）
第３章　今と未来に幸せを呼ぶ１５のルール（「いいこと」を遠慮なく受け取る
人づきあいを「良い」と「悪い」で決めない　ほか）
第４章　人生がもっと楽しくなるポジティブワード（言葉は自己肯定感を高めるカギ
一日が軽やかに動き出す朝の言葉５　ほか）
第５章　ときめく毎日、自分を大切にしながら生きる自己肯定感レシピ（あなたはもう輝きの中にいる
完璧なんて無理に目指さなくていい　ほか）

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